丙申正月二十七

丨年3月5日丨

惊蛰三候：惊蛰之日“桃始华”；后五日，“仓庚鸣：再五日，鹰化为鸠。

惊蛰时节，已是仲春，桃花开了，黄鹂唱了，布谷鸟也开始鸣叫求偶。

惊蛰已至，加之前段时间万里晴空，阳光明媚，你一定在感叹黄石的春天无比美好。按这趋势，你以为从此以后，黄石气温就会步步高升，直到可以穿短袖？

别傻了，天！气！多！变！

棉衣棉裤别着急收起来

从24℃到3℃，也就两天的时间。

接下来，每一天，黄石人即将开启以下模式：

穿短袖、加外套、脱外套、穿雨衣、脱雨衣、穿短袖、加外套、脱外套、穿雨衣、脱雨衣、穿短袖、加外套、脱外套、穿雨衣、脱雨衣、穿短袖、加外套、脱外套、穿雨衣、脱雨衣……

“波涛汹涌”“四季轮回”

惊蛰时节

生活起居要注意什么呢？

惊蛰这一天，阳气大动，应该顺势早起，在春光中舒展四肢。

惊蛰也是风季最后一个节气，依然是风气主令，风邪猖狂；另一方面，天气转暖，体表的毛孔都打开了，所以此时要注意防风祛风，特别是头颈部的保暖。

这个时候，很多人吹风受凉容易患风寒感冒，感冒初期，可以煮煮葱豉汤。

每天喝3次，可以解表散邪，淡豆豉可以在药店买到。

风邪犯肺，肺主皮毛，再加上，惊蛰时节气候相对有些干燥，敏感的人早就有感觉：嘴巴干、眼睛干、皮肤痒，有的人可能还会便秘。

所以，很多地方也有惊蛰吃梨的习俗，梨性寒味甘，有润肺滋阴清热的功效

小吊梨汤

至于做法，可以去“下厨房”上找，除了梨汤还有其他多种做法。

除了梨之外，还可以选槐花蜜、梨花蜜等泡蜂蜜柚子茶；白木耳、荸荠、百合等滋养肺阴的食物也可以常吃。

枸杞蒸梨、红酒梨、荸荠梨汤

梨的多种做法，结合了各种润肺的食物

惊蛰到，花初秀，植物也陆续进入授粉期，很多过敏体质的人最痛苦：打喷嚏、眼睛痒、流眼泪，咳嗽不止，还有各种皮炎。

这类人，得