“”到了！大家今天有没有对自己的家人和伴侣说一声“我爱你”呢？时刻关心他们的身体健康，也是一种爱的表现哦。

昨天，广州中医院药学部的专业人士为我们介绍了中医食疗方中理气（陈皮半夏）、清热（金银花连翘）、生津润燥（沙参麦冬）、安神（酸枣仁龙眼肉）四对最佳搭档。

今天我们再来分享四对中药食疗方中的“绝配”，继续看看这些药材搭配和组合后产生什么样的火花，具有怎样的功效吧。

补气最佳

党参黄芪

《简爱》中有一句话道出了爱情的真谛：“爱是一场博弈，必须保持永远与对方不分伯仲、势均力敌，才能长此以往地相依相息。”好的爱情，往往是“势均力敌”。

党参健脾益肺，养血生津，用于脾肺气虚、心悸气短等；而黄芪（qí）补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，用于气虚乏力，气虚水肿。所以党参+黄芪，强强联手，“补气最佳搭档”实至名归！

补气可以认准这对搭档的党参黄芪茶哦。

食疗方

党参黄芪茶

党参10克、黄芪10克。

开水冲泡代茶饮。

感冒发烧、高血压患者都不宜服用。体弱多病的儿童、孕妇、经期女性和对中药过敏者，都不适宜饮用党参黄芪茶。

祛湿最佳

赤小豆薏苡仁

最舒适的感情就是两个人一起朝着共同目标努力奋斗。说赤小豆可能有人会陌生，但是说红豆薏仁粉相信不少小伙伴都知道吧。

其实在中医里，这对出自《外科大成》的“祛湿最佳搭档”也是非常深入人心了：赤小豆利水消肿，用于水肿胀满；薏苡仁利水渗湿，健脾止泻，用于水肿，这对搭档齐齐剑指水肿，收效不小！

想要远离湿气的小伙伴们快来认领这杯赤小豆薏苡仁饮啦！

食疗方

赤小豆薏苡仁饮

赤小豆12克、薏米8克（薏苡仁也叫薏米）。

将赤小豆浸泡1-2个小时；薏米买回之后不用清洗，直接无水无油放锅里炒至颜色金黄有香味，大概3-5分钟，然后晾凉；将赤小豆、薏米（晾凉洗净后）入锅中，加入冷水，水开后再煮15分钟，后续再关火焖15分钟即可。

材料中的赤小豆是指细长型的红豆，不是平日吃的那种圆润的红豆，只有赤小豆才有利水祛湿的效果。注意不能一天喝太多，每天最多一杯。

护眼最佳

枸杞＆菊花

港真，枸杞子和菊花，这一对算是公认的“老夫老妻”了吧，一清一补，标本兼顾，属于“互补性情侣”。

枸杞滋补肝肾，益精明目，搭配菊花散风清热，平肝明目，清热解毒，适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症状。

这对儿可是不少白领、学生的最爱，一杯枸杞菊花茶，拿去养养你的眼睛吧！

食疗方

枸杞菊花茶

杭白菊、枸杞各10克。

将杭白菊、枸杞放在茶杯中，加入适量的开水冲泡，3-5分钟后就可以饮用了。

随泡随饮，不要隔夜；脾胃薄弱者慎吃，体热的人别加冰糖。

补肾最佳

“六味地黄丸”

能在事业上携手并进的感情方能更长久。六味地黄丸指熟地、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮这六味，熟地黄配泽泻，山茱萸配牡丹皮，山药配茯苓，六味地黄丸这组最佳搭档非常有事业心，可谓是妇孺皆知的明星组合。

“三补”熟地、山药、山茱萸，进入人体的肝、脾、肾三经；“三泻”泽泻、茯苓、丹皮泻去这三经该经的邪气，最后达到补中有泻，泻中有补的作用。这组经典组合在解决肾阴不足、潮热盗汗、口干、腰膝酸软等毛病里无往而不胜，他们被粉丝亲切地称为“三补三泻”。

为了开拓更广阔的“健康事业版图”，在六味地黄丸里，万物皆可组伴。补肺的麦味地黄丸（麦冬、五味子），温肾阳的桂附地黄丸（肉桂、附子），清肝明目的杞菊地黄丸（枸杞、菊花），知柏地黄丸（知母、黄柏）……他们也都捕获了不少粉丝的芳心，老少通吃。

六味地黄丸，出自宋代钱乙的《小儿药症直诀》，最早是宋代儿科专家钱乙从《金匮要略》中的肾气丸调整而成。方中熟地黄甘柔补血、滋肾；山茱萸滋养肝肾、固肾气；山药健脾益胃，三药相配，滋养肝脾肾。同时，六味地黄丸配伍泽泻，能利湿泄浊，防熟地黄滋腻；牡丹皮能控制山茱萸的温涩；茯苓能帮助山药健运。因此，六味地黄丸以补为主，以泻为次，相得益彰。

除了以上提到的几组食材，

读者们还知道哪些食材的搭配呢？

欢迎大家留言分享！

文/羊城晚报记者陈辉

通讯员王剑叶美琪

图/广州中医院药学部

编辑/聂俗琴实习生刘丽

点击下方