锻炼宝宝咀嚼能力和手部精细动作，最佳的方法就是给宝宝添加各式各样的手指食物。

比如软软的小饼类：

蔬菜小软饼

花生酱松饼

菠菜虾皮软饼

小方和肉糕类：

鸡肉小方

双色蒸蛋

豌豆小方

手指肠或者手指条：

宝宝虾肉肠

玉米鸡肉肠

手指蔬菜条

宝宝用小手当餐具，就是开始学习自己吃饭的前奏，如果已经能够熟练掌握自己抓起手指食物，放到嘴里，嚼完之后再吞咽这一系列的动作。等宝宝学习用勺子吃饭的时候，就会轻松很多。

除此之外，添加手指食物可以加强锻炼宝宝的咀嚼能力，还有解放妈妈的劳动力等等，好处就更多了。

今天给大家推荐的是比较适合小宝宝的南瓜山药豆，吃起来比较绵软，锻炼宝宝的咀嚼正合适。

我用了南瓜和山药粉，都是比较好消化的食材，还能够给宝宝健脾胃。

不过宝宝吃这样的小豆豆还需要注意，不要让宝宝直接吞咽，避免噎到宝宝啦~也不能让宝宝边吃边说话、跑跳和打闹，避免噎到哟~

南瓜山药豆

食材：熟蛋黄1个、南瓜40克、玉米淀粉10克、山药粉10克

是否搭配主食：可以作为宝宝的零食或加餐

参考月龄：9个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：熟蛋黄1个、南瓜40克、玉米淀粉10克、山药粉10克。

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将南瓜切成小块。

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放入蒸锅蒸15-20分钟，至南瓜变软熟透。

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将南瓜用小勺碾压成泥，过筛备用。

tips：南瓜泥一定要过筛，保证南瓜泥质地细腻，否则会残留没有碾碎的结块容易堵住裱花袋口。

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将蛋黄也用筛网过滤，碾压成泥，放入南瓜泥中。

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蛋黄比较绵软，所以会附着在筛网下面，用小勺刮一刮就可以了。

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接着加入玉米淀粉。

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加入山药粉。

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把所有食材混合均匀，搅拌成比较稠的糊状。

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用杯子将裱花袋撑开，把搅拌均匀的南瓜糊放入裱花袋中。

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剪开一个小口，将南瓜泥挤在铺了烘焙纸的烤盘上，做成小豆豆的形状。

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上下管度烤制15分钟，将豆豆烘熟成型即可。

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做好的南瓜豆非常绵软，宝宝可以用小手抓握，锻炼手部精细动作，香香的南瓜和山药味道，即使没加糖，也能让宝宝更加爱吃哟~

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