白癜风能治好吗 http://news.39.net/bjzkhbzy/180529/6288655.html

老话说“立春阳气转”

可立春后活跃的不只是气温

还有流感病毒

沈阳人都当心了！

沈阳市疾控提醒

立春过后

流感进入新一轮高发期！

儿童和老人是高发人群！

看到这条消息

大家心情是不是很复杂？

但是小编要提醒你

与其担心焦虑

不如提早给自己和家人

筑起一道“防病墙”。

流感咋能有效预防

专家给咱支招啦！

市疾控中心副主任王萍称，该中心最新流感样病例监测数据显示，今年春节期间，沈阳市流感样病例发生水平低于去年同期，处于平稳态势。

根据往年疾病监测数据的结果来看，立春过后仍然会出现以流感为重点的呼吸道传染病的高发，它的潜伏期一般是1到3天左右，学龄前儿童和老人是流感的高发人群，也是高危人群。

“目前预防流感的最佳办法

就是每年接种最新流感疫苗。”

除了接种疫苗

还有啥办法能防治流感？

●尽量避免接触流感患者，必须接触时，最好戴口罩；

●若出现发烧、咳嗽或咽痛等症状时，应停止上课或上班，避免接触他人，自觉戴口罩和分餐；

●在保证室内温度的情况下，每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜；　

●保持良好的个人及环境卫生；

●勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手；

●双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏）应立即洗手；

●打喷嚏或咳嗽时要用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人；

●老人和孩子外出时更要注意保暖、多喝水、多睡觉、多运动、多吃新鲜蔬菜水果，增加抵抗力，注意增减衣物。

除此之外

还可以试试食疗方预防喔！

豆豉二白汤原料：

淡豆豉10g，葱白15g，白萝卜30g。

制法：

将各物洗净，白萝卜切成小块，加水适量，煮沸热饮。

适宜人群：平素怕冷，鼻塞流清涕，头痛，肌肉酸痛者。姜枣苏叶汤原料：

生姜3g，大枣3枚，紫苏叶10g，红糖适量。

制法：

将生姜洗净切丝，大枣去核，与紫苏叶共装茶杯中，冲入热水ml，加盖浸泡5分钟，加入适量红糖，趁热饮用。

适宜人群：平素怕冷，鼻塞流清涕，头痛，肌肉酸痛者。芦根薄荷饮原料：

芦根15g，薄荷5g。

制法：

将芦根、薄荷洗净，加水适量，煮沸热饮。

适宜人群：发热，鼻塞流浊涕，咽喉肿痛，口干欲冷饮者。清热利湿汤原料：

紫苏叶10g、绵茵陈10g或木棉花20g，猪瘦肉g,生姜2-3片，精盐适量。

制法：

将各物洗净，猪瘦肉切成小块，与紫苏叶、绵茵陈或木棉花、生姜一起放入瓦煲内，武火煮沸后改为文火煲约1小时，放入适量精盐即可。

适宜人群：适用于平时易“上火”或“湿热重”的人。薏米红豆生姜粥原料：薏苡仁20g，红豆20g，粳米50g，生姜3-4片。制法：生姜切丝，将薏苡仁、红豆浸泡过夜，再入粳米、姜丝煮粥。适宜人群：适用于湿困中焦，头重，口中黏腻，肢体困重，大便黏腻者。黄芪苏叶饮原料：

黄芪15g，紫苏叶10g，大枣3枚，生姜2-3片，红糖适量。

制法：

上四味共入砂锅煎取汁，放入适量红糖，趁热饮用。

适宜人群：适用于机体免疫力差，平素易感冒，怕冷，打喷嚏，胃纳差者。

▍图文素材：综合自等网络

▍图文编辑：王楠

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