春日渐暖，万物复苏，

可最近以前老失眠的病人却对我说：

米医生我最近犯「春困」了，

每天中午都睡不醒......怎么办?

好吧,你们就虐我吧,

睡不着找我,

深度睡眠了也要找我!

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西医说：“春困？气温让你睡，治啥治？”

现代医学认为,

「春困」是由于气候转暖后,

体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量,

这时脑组织的血流量就会相应减少,

脑组织供氧不足,

从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象，

是自然气候作用于人体的结果,

是不可避免的。

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▼

内经说：“春困？去年冬天你忙撒去了？”

去年冬天下的订单，

今年春天给你发货——「春困」

中医认为人与自然是一个整体,

自然界的变化对人产生很大的影响,

春生、夏长、秋杀、冬藏,

我们的身体也会与大自然变化相适应；

春季春阳升发,万物复苏,

人体也会从冬主收藏转为春生,

当这二种状态能够顺利切换,

而且没有任何不适的感觉，

那么恭喜你，

宝宝你的身体棒棒哒。

▼

可如果宝宝春困呢?

内经咋说的?

《素问·四气调神大论》:

“冬三月,此谓闭藏....去寒就温,

无泄皮肤,使气亟夺,

此冬季之应养藏之道也。

逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”

这段话论述了冬天该如何养生,

早睡晚起,节制嗜欲,

肾气不泄,皮肤勿出汗受冻...

举个例子来说就是:

如果你在去年大冬天拼命夜跑,

并且使劲跑得大汗淋漓,

这样做就是在扰动你体内

本该在冬天收藏的阳气,

这是在为今年春困埋下的种子,

所以现在春天了,

你身体的阳气却无法搭上春天升发的阳气,

反而要葛优躺了,

四肢软弱无力,天天睡不醒

远处飘来一句台词

这是一个冬天下单,

春天必收到「春困」快递的故事~~

有些人会嚷嚷说,

米医生,我没夜跑~~~

好的,你乖

听我接着说

此外,

中医认为肾属水,肝属木,

春季乃肝木升发之际,

如果去年冬天不知节制肾精,

比如"啪啪啪......"个没停

必然会耗损肾精导致肾水不足,

则肝木升发受限,

必生春困啊....

-米医生,我没夜跑,也没每天啪啪啪

可我也春困~

你确定你春困吗?

确定！！！

-米医生：你那是懒~

米医生不知道什么原因我就是困

治疗的方向能简单说说吗？

▼

学会这5招，

让你打遍天下“春困”无敌手

（不想看那么复杂的同学

绕道最后

有一个最快的方法搞定春困）

①肺肾阴虚：

症状：手足心烦热,舌干口燥,大便干燥,形体偏瘦,舌质红苔少,脉细数。

治疗当滋补肺肾阴液为主,平潜肝阳为辅,兼升清阳。

方用养阴宣困汤：沙参、麦冬、熟地、山萸、山药、丹皮、泽泻、茯苓、枸杞子、菊花、太子参、杏仁、桑叶、薄荷、葛根、勾藤、珍珠母。（请在医生指导下用药）

②肝阳上亢：

症状:面目红赤胀热,心烦易怒,头昏眩晕明显,怕热喜凉,脉弦。

治疗以平肝潜阳为主,养阴清热为辅,兼升清阳。

方用潜阳除困汤：生白芍、怀牛膝、生龙骨、生牡蛎、生龟甲、女贞子、地骨皮、川楝子、青蒿、麦芽、茵陈、勾藤、菊花、薄荷。（请在医生指导下用药）

③痰湿内阻：

症状:倦怠、头闷、沉重表现突出,脾胃运化功能偏弱,或肥胖之体,舌质胖,舌苔白腻。

治疗当运化湿邪为主,健运脾胃为辅,兼升清阳。

方用散湿祛困汤：苍术、炒白术、厚朴、陈皮、藿香、半夏、茯苓、白芷、紫苏、砂仁、柴胡、黄芪、炙甘草、升麻。（请在医生指导下用药）

⑤中气亏虚：

症状为:倦怠、精神萎顿、食欲不振、头昏、嗜睡表现突出,舌质淡,苔薄白,脉沉细少力。

治疗当补中益气为主,健运脾胃为辅,兼升清阳。

方用益气发困汤：黄芪、人参、炒白术、当归、陈皮、升麻、柴胡、炙甘草、菊花、石菖蒲、佛手。（请在医生指导下用药）

⑤肝气郁滞：

主要特点为:头目眩晕、特别头闷不清,胸胁胀满,易怒心烦,口干口苦,舌质淡、舌尖红、舌苔薄黄、脉弦。

治疗当疏肝理气为主,清热除烦为辅,兼升清阳。

方用和肝解困汤:柴胡、黄芩、半夏、党参、甘草、菊花、竹叶、佛手、栀子、淡豆豉、薄荷、生姜、红枣。（请在医生指导下用药）

很多时候,

我们身体本来就有一些问题,

春天来了,万物复苏,

新病会搭着旧病的专车一起来了.

春困可能只是背后疾病的一个症状，

如果严重者，

医院就诊

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