□睡前故事

阅读时长：8分钟

　　近段时间气温变化幅度大，忽冷忽热，很容易引发孩子感冒。孩子感冒了，该怎么办呢？我们首先应该告诉孩子：我们为什么会感冒？我们该怎么预防感冒？感冒了，我们需要注意些什么？

　　让我们一起，来听晓羽老师讲故事吧！

超级感冒

宝宝听完故事，爸妈该涨涨知识咯……

孩子感冒常常会引起发烧，这也是特别让家长担心的，于是就大量给孩子使用退烧药。其实，医学专家不主张孩子一出现发烧，马上就把体温降下来。因为发烧也是孩子自身抵抗疾病的一种表现，一发烧就降温，对孩子免疫功能也没有什么好处。38℃以下都属于低烧，家长不用特别担心。

专家建议，如果孩子体温在38.5℃以上，可以吃点退烧药，不过，退烧药应在医生指导下服用。更可取的是采用物理降温的办法，如温水擦浴、冷敷等。

儿童感冒时注意要点：

1、经常擤鼻涕，不要将它们吸回去。但也不要太大力，以免伤害鼓膜。

2、温盐水洗鼻既可以缓解鼻塞，也能洗掉鼻腔中的病菌。

3、保暖，休息。

4、盐水漱口，一天4次。

5、饮用热的液体，鸡汤、蜂蜜柠檬水和红茶都是不错的选择。

6、洗个桑拿。

7.鼻子下面擦点软膏，以免频繁擤鼻涕导致的皮肤过敏。

8、冷敷或热敷鼻窦。

9、多垫个枕头——这能显著缓解鼻塞导致的呼吸不畅。

10、如无必要，不要坐飞机——不仅是怕传染别人。起飞和降落时的气压改变会给你本来已经不堪重负的上呼吸道增加额外的压力，此外，也会增加鼓膜破裂的危险。

11、多吃有益于抗感染的食物，如香蕉、青椒、胡萝卜、洋葱、大米、茶等。

饮食方面注意：

饮食上要忌食生冷寒凉食物，包括冰镇汽水、冰酸奶、冰淇淋、冰棍或冰箱里存放的饮料等；忌食寒凉性的瓜果如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等；要忌食酸味、涩味的食物：如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、乌梅、酸枣、酸橘、酸柑等果品。

应该吃带有温性的食品，如生姜、白葱、豆豉等。

可以制作一些饮料喝：

1、鲜生姜(带皮)3～5片，红糖10克，煎汤一碗热服，以出微汗为好。

2、糯米50克，葱白(带须)3根，生姜5片。先煮糯米到将熟时放入已经捣烂的葱白、生姜同煮片刻，趁热食之。

3、淡豆豉10克，葱白25克。

同放入锅内煎汤，加少许红糖，趁热服下，汗出即可。

部分信息来自百度搜索

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