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鸡蛋一度被认为“最接近完美的食物“,一颗小小的鸡蛋富含蛋白质及17种氨基酸、碳水化合物、钙、铁等成分,拥有最适合人体需求的氨基酸比例,尤其含有现代人缺乏的磷脂、胆碱。鸡蛋最简单直接的吃法大概就是水煮蛋,不知道你们是不是也跟我一样,小时候都有过一个被强迫吃水煮蛋的经历,半颗还没吃完,就被噎住了喉咙,甚至一度对鸡蛋的味道和口感非常抵触。但鸡蛋毕竟还是非常有营养的,还是要适度的吃些。这不,小果儿把鸡蛋最下饭的做法都给你找出来了,从此告别水煮蛋!01糖醋荷包蛋By白茶home·主料·鸡蛋

6个·辅料·生抽

1勺,糖

1勺,醋

1勺,蕃茄酱

25g,淀粉

适量水

适量,小葱

2颗,蒜

3瓣,白芝麻

适量·做法·1.先做准备工作,葱切段,蒜切蒜片。2.生抽加糖加醋加番茄酱调成碗汁。3.再加入适量的淀粉和水调匀待用。4.不粘锅放适量的油煎鸡蛋。5.鸡蛋小火煎,不要煎的太焦了,嫩点口感更好。6.锅内留底油,放入蒜片葱花炒香7.倒入刚刚调好的碗汁。8.倒入荷包蛋翻炒。9.均匀的裹上酱汁。10.出锅前撒白芝麻,酸甜开胃,酱汁浓郁的糖醋荷包蛋就做好了。02荷包蛋辣椒炒肉(湘菜农家一碗香)By美国厨娘·主料·肥肉〡25g瘦肉

g鸡蛋

2个·辅料·青辣椒

g,红辣椒

50g,姜片

2片,大蒜

4瓣,葱段

1根豆豉

少量,料酒

15ml,老抽

15ml,生抽

15ml,蚝油

5ml,盐

适量·做法·1.青辣椒切马耳朵型,小红辣椒对切,肉切片、蒜切片,姜切小片、葱切段。瘦肉用5ml料酒、5ml老抽、5ml生抽、5ml蚝油腌制,千万不要放生粉。2.把二个鸡蛋煎荷包蛋,煎脆一点3.荷包蛋切条。4.辣椒直接下锅煸炒,不用放油,放适量的盐。5.小火炒至辣椒断生,皮面起焦皮,盛出来,一定要炒至微软。6.放茶油,下肥肉小火煸香。7.肥肉油差不多就放瘦肉炒至没有水份,煸香一点,肥肉不要黄了才放肉那样肥肉会焦。8.下大蒜姜片爆香。9.下辣椒,豆鼓、放料酒、老抽、生抽,盐调味,翻炒均匀。10.下荷包蛋,炒香,最后放葱段、放鸡精(也可不放),滴二滴香油出锅。03超下饭的金钱蛋By萌萌麻麻·主料·鸡蛋〡8个·辅料·野山椒

8个,植物油

适量,淀粉

适量,蒜苗

6个大蒜

5瓣,生抽

适量,蚝油

适量·做法·1.鸡蛋煮熟,剥壳。我用的土鸡蛋比较小,所以用了8个。2.蒜苗切末,其实应该用青蒜叶,但这天气已经买不到了。辣椒切丁。3.鸡蛋切片。4.拍一层干淀粉,全部处理好再开始起锅,不然手忙脚乱来不及5.平底锅少量油,煎蛋。6.一次可以多煎点,蛋黄煎得油汪汪的非常过瘾。7.全部煎好盛出,另起锅放油,放一点盐炒熟辣椒和蒜苗。8.大蒜比较容易熟,后放,炒出香味。9.倒入煎好的蛋片,不要翻拌,很容易碎。10.调入适量生抽和蚝油,喜欢豆豉的可以放几颗。同样不要翻拌,掂锅使调料均匀裹在鸡蛋片上。·-----今日互动-----·鸡蛋你家有什么下饭做法?留言告诉我大家一起交流呀!



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