炎炎夏日气温高湿度大身体很不舒服，喝一杯荷叶泡的水清暑利湿，清凉不少。小编有个朋友小魏，爱吃油腻身材微胖，脸经常水肿，血脂也比较高。中医师给他配了荷叶泡水喝之后，才10多天的功夫，水肿就消了不少，小魏说感觉自己的油腻被刮了一层一样。吃完油腻喝一杯荷叶茶，血脂也不像原来那样突然升高了。

喝荷叶水减肥是越来越多人接受的方法，自古以来，荷叶水就被奉为瘦身良药，《本草纲目》有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。下面小编给大家普及一下。

　　1、降血脂

　　荷叶可以通过技术手段从荷叶中提取出来。它是一种生物碱，可以扩张血管，也可以用来清热和消暑。此外，它还能降低血压。

　　2、促进肠道蠕动，排出毒素

　　荷叶泡水喝含有大量纤维，能促进大肠蠕动，所以肿胀的小腹会慢慢变舒坦。

　　3、防治心血管疾病

润肠通便。便秘也是困扰现代人的一大问题。荷叶泡水喝，还具有润肠通便的功效，能让大便更顺畅，解决便秘困扰。荷叶多年水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份，有效分解体内脂肪，并使其排出体外。

荷叶碱能密布在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收和堆积，可以改善油腻饮食习惯，具有较强的油脂排斥功效，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

　　荷叶泡水喝的食用禁忌

　　1，女性在月经期间不宜饮用；

　　2，脾胃虚寒的人群不宜饮用；

　　3，荷叶泡水喝不宜过量饮用；

荷叶泡水的禁忌

1、荷叶性寒，建议脾虚胃寒、气血虚弱的人群不要喝，并且月经期间的女性最好也不要服用，避免出现月经不调的症状，甚至有加重痛经的可能。

2、荷叶泡水喝要合理，不能自己随意和其他中药材一起冲泡服用，否则容易对身体健康造成影响。

3、荷叶泡水后建议不要立即服用，最好在放凉之后再喝。并且，最好不要在饭前半小时内饮用。

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