宝宝还小的时候，妈妈们会觉得，吃多了药会不会有很多副作用呀，对宝宝身长发育有没有影响呀等等一些烦恼。其实在不需要吃药的情况下，妈妈们可以试试用中医的外治和食疗，帮宝宝缓解发烧、鼻塞、等各种感冒症状。

发烧是最让父母担心的，中医退烧的思维与西医不同。通常情况下，一岁以上、平时不经常生病、体质还不错的宝宝，如果只有轻微的感冒症状，如流清鼻涕、打喷嚏、轻微鼻塞或咳嗽，可以先不用药，多喝水，用一些推拿的方法来缓解感冒症状，下面一些小妙招家长们可要细心学习！

发烧：

感冒初起时的外治法——紫苏叶水泡脚

紫苏叶泡热水或煮三分钟，放凉至37℃左右，给宝宝泡脚，待宝宝鼻子上微微发汗即可。如果宝宝愿意喝紫苏水，效果更好。这个方法适用于感冒初起时，外感风寒的阶段。

发烧无汗时——清天河水

用你的食指、中指指腹，在宝宝的左前臂内侧正中，从腕横纹到肘横纹上，做直线推动，称为清天河水，频率每分钟次。推拿的时候，可以在手指上沾一点水，更利于退热。这个方法适用于宝宝发烧无汗时。

发汗退热——葱豉汤

取带葱根的葱白三段，淡豆豉三钱，一起熬水给宝宝喝。如果没有淡豆豉，仅用葱白熬水喝，也能起到发汗退热的效果。这个方法适用于风寒感冒引起的发烧，风寒感冒的特点是有明显的受寒原因，发热无汗、鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕，舌苔薄白。

鼻塞：感冒时，鼻黏膜发炎、肿胀，导致鼻子不通气，宝宝呼吸不畅，会感觉非常难受。

小儿推拿——开天门

用你的两个拇指指肚自下而上交替，从宝宝的两眉中间点开始，直线推向发际，推次，频率大约为每秒1～3次。

小儿推拿——揉迎香穴

迎香穴位于宝宝小鼻翼的两侧，你可以用食指或中指的指腹，在这个穴位上轻柔地按压5～10次，能起到缓解鼻塞的作用。

蒸熏法——葱白汤熏鼻子

将葱白切碎，煮水，把葱白水放在宝宝鼻子底下，让他自然呼吸葱白水的蒸气，能缓解鼻塞症状。没有葱白，用洋葱煮水，或是食醋加水稀释后煮沸也可以。注意，不要把滚烫的葱白水放在宝宝鼻子下面，可以稍微放凉一些，以免蒸气烫伤宝宝。

热敷法——热毛巾敷鼻翼

用温毛巾敷在宝宝鼻翼两侧，每次5～10分钟，每天3次，对缓解鼻塞有帮助。

食疗法——葛根芫荽粥

葛根50克，粳米克，芫荽10克。葛根洗净放入锅内，加水0毫升，煮至0毫升、去渣，加入粳米煮成粥，最后加入切成碎末的芫荽，调匀给宝宝吃。这款粥有清热解肌、通鼻窍的功效，适用于1岁以上流黄鼻涕、浓稠鼻涕的宝宝。

脚心外敷——热姜丝贴脚心

姜切丝，用锅炒干，炒出香味后，将炒好的姜丝放到一个小纱布袋里，再将微热的姜丝纱布袋固定在宝宝脚心，给他穿上小袜子即可。注意，姜丝要稍微放凉后，再给宝宝用，以免烫伤宝宝。

咳嗽：

感冒引发的咳嗽也分很多种，有寒咳、痰咳、热咳，不尽相同。不过，中医从辩证角度来看，“初咳在肺”，感冒初起时，可以用一些小儿推拿的方法止咳。

分推肩胛骨～次---用你的两拇指端分别从宝宝的肩胛骨内缘由上向下做分向推动，可以起到调肺气，补虚损，止咳的作用。适合于各种类型的咳嗽。

揉肺俞穴3～5分钟---肺俞穴位于背部第三胸椎棘突，左右两指宽的地方。用你的两手的拇指或食指、中两指轻轻按揉肺俞穴，3～5分钟。适合于各种类型的咳嗽。

捏脊5～10次---让宝宝俯卧在床上，妈妈用拇指桡侧缘顶住宝宝脊柱皮肤，再将食指、中指前按，三指同时用力提拿皮肤，沿着督脉以及两旁的膀胱经，双手交替捻动向前或食指屈曲，用食指中节桡侧顶住皮肤，拇指前按，两指同时用力提拿皮肤，双手交替捻动向前，可捏三下提拿一下，称之为“捏三提一法”。每晚一次，每次捏3-5遍。这个方法是治疗咳嗽的治本之法。

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