石榴是一种在日常生活中很常见的水果，吃起来酸酸甜甜的，味道鲜美可口，深受大家的喜爱，很多人都喜欢吃石榴。石榴营养丰富，含有很多对人体有益的天然物质，吃石榴不仅可以补充营养，还能起到很好的保健作用。下面就随小编一起来看看石榴的功效与作用，石榴适合哪些人食用！

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石榴的功效与作用

1、美容肌肤：红石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。。

2、抗菌抑菌：石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏的分泌物减少，所以能有效地辅助腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

3、预防心血管疾病

石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对预防动脉粥样硬化有积极的效果。

4、收敛，涩肠：石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是辅助痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。

5、止血，明目：石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。

6、驱虫杀虫：石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于辅助虫积腹痛、疥癣等。

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石榴适合哪些人食用

1、石榴里面有很多的氨基酸以及丰富的微量元素，这些物质都是人体所必须的，而且有帮助人们消化和降血糖和降血脂的作用。

2、不仅如此，有胃溃疡的人可以多吃石榴，因为石榴对于辅助胃溃疡有很好的作用。

3、心脑血管疾病的患者也可以多吃石榴，因为石榴具有软化血管的功效，还有降低血液内胆固醇的功效，可以有效地预防冠心病以及高血压。

4、除了这些功效之外，还有解酒的功效，喝醉酒的人可以多喝一点儿石榴汁。

5、石榴汁还有健胃提神，增强食欲的功效，食欲不振的人可以多喝一点儿石榴汁。

6、石榴的皮还有果实以及跟还有花都可以做药，石榴的果皮里面含有大量的鞣质，还有生物碱以及苹果酸，所以石榴皮有着是很好的收敛以及抑菌的功能，腹泻的人可以多吃一点儿石榴。

7、患有痢疾的人也可以多吃一点儿石榴，用石榴花泡水然后再用来洗眼，还可以达到明目的功效。

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