缘起

最近接到的咨询，八成都是与受寒有关。所以我想着要赶紧写一篇简单的受寒处理手法出来，供大家参考使用。

受寒也就是大家通俗说的着凉了，症状有打喷嚏，流鼻涕，怕冷，舌苔薄白，满满的白。现在的孩子穿少着凉的少，基本就是穿多出汗受了风，所以很多时候还是要及时增减衣服，如果是运动期间，就要擦汗和更换汗巾，保证不要背部凉到和进风。当然最靠谱的就是平时多晒太阳，多捏脊，增加抵抗力。好了，废话少说，说说从几个方面处理受寒吧。

推拿驱寒手法

通过推拿的手法首先讲的是核心穴位----风池和风府。按照名字理解就是进风的窗口了，就是我们通常说的后脑勺的位置（具体看配图）。流鼻涕了，首先要把这两位风神给伺候好了，多揉揉。接着就是我们手上的两个驱寒穴位—一窝风和外劳宫。这两个也是驱寒的宝贝穴位来着。找外劳宫的时候，握拳，然后中指的位置就是内劳宫，对应的手背位置就是外劳宫了。外劳宫就是手背食指和中指间的第一骨缝。具体做法参照第一个视频。

再要说的就是头面部四大手法：开天门，推坎宫，揉太阳和耳后高骨。这四大手法是疏风解表，外感感冒，还可以安神哦。具体做法参照第二个视频。

当然还有捏脊补足正气，这个是一定要跟上做的哦。。。

艾灸驱寒效果棒

艾灸一直是扶阳的最好方法，在茗妈的经验来看，驱寒这个方法是非常好的。通常我艾灸两三天，寒气就去的七七八八了。艾灸哪里呢，很简单，整个背部。说到穴位呢，那最大功劳当然是大椎和肺俞了。风寒呀，咳嗽呀，或者平时多感冒的，这两个地方多艾灸，都是有好处滴。但是感冒了就艾灸整个背部就好。（参照第二个视频）

艾灸有几个注意事项：1、艾灸后不要马上洗澡，至少3-4小时之后。要不就是洗澡后半小时艾灸也可以。2.，艾灸后注意保暖，特别是颈背部的保暖，不能马上外出，容易进风。3、也不大建议空腹艾灸，最好是饭后半小时进行都可以。4、艾灸使用的艾条必须是三年以上，大艾条，热力足，艾灸效果好，穿透力强。5、艾灸时间就是一般皮肤发红，有寒气的时候，最好艾灸到微微汗出，那就是最好的。6、艾灸完一定不能用水把火弄灭，会弄湿整个艾条影响效果，最好是放入密封的铁罐，盖好，慢慢熄灭。艾灸记得用小夹子刮灰）

食疗和泡脚

寒气来了，重点还是驱寒，可以有以下几个方法：（摘自羊爸爸







































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