最近是流感的高发期

感觉全世界都在打喷嚏

感冒了连胃口都变差了

不过不打紧

今天最姐特意教给大家

以下几种汤水

特别适合冬季感冒前后的你们~

胡椒猪肚山药汤

材料：猪肚、胡椒、山药、食盐、料酒

做法：将一整只猪肚洗净，50克新鲜胡椒捣碎后塞进猪肚内，拧紧猪肚口，煲1.5小时左右。等汤稠肚熟时，放入克去皮切块的山药，将猪肚捞起切成肚丝，再放进汤内同炖20分钟，加入食盐料酒即可食用。

功效：胡椒性子温热，温中散寒；猪肚健胃养胃，散寒止咳。如果感冒后觉得脾胃虚寒，胃纳不佳，手脚冰凉，快喝胡椒猪肚汤吧。

香菜萝卜豆豉汤

材料：香菜15克、淡豆豉10克、白萝卜1个、洋葱30克、生姜3片、大葱一根、芥末少许

做法：先将白萝卜切块煮熟后，再将余料放入，煮几分钟后食用。

功效：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，可用于治疗咽喉炎、声音嘶哑、失音。

白芷芫荽滚鱼头汤

材料：白芷10克(中药店有卖)、芫荽30—40克、鱼头1个、猪肥肉克、生姜5片

做法：各物洗净，鱼头往鳃对半切，猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水毫升(6碗量)滚沸10分钟，滤出药液下铁镬，并下姜滚沸后，下鱼头、猪肥肉滚至熟，下芫荽和食盐便可。此量可供3—4人用。

功效：中药白芷为解表药，其性温味辛，具祛风燥干、排脓止痛的成果，经常使用于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛喷鼻升集、通窍止痛感化特强。配以收汗的芜荽滚鱼头，辛喷鼻可心，能驱热集热，对伤风初起、鼻渊不适、流涕和风热伤风十分见效。

雪梨南杏瘦肉汤

材料：雪梨、南杏仁、瘦猪肉

做法：雪梨一只去皮切块，与15粒南杏仁、50克瘦猪肉片同煲40分钟即可。

功效：雪梨润肺止咳，化解初冬干燥空气引发的呼吸道不适，杏仁宣肺止痰、止咳定喘。

太子参百合瘦肉汤

材料：猪瘦肉、百合、太子参、罗汉果、盐、料酒

做法：猪瘦肉克切块洗净备用，太子参50克、百合50克与半个罗汉果洗净，放入砂锅内，加清水两大碗武火煮滚后，放入瘦肉，改文火煲一小时，加盐和料酒即可。

功效：百合有清润肺燥的功效，太子参更能补气益中、益肺生津。加入止咳化痰的罗汉果后，对感冒后的干咳特别有效。

生姜红枣煮水

材料：生姜、金丝红枣

做饭：鸡蛋黄大的生姜切片，金丝红枣4-5颗，将红枣掰开后，放入一碗水，冷水下锅，煮开后转小火炖煮15分钟左右，倒出锅喝下。

功效：红枣具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄等症。生姜用于解表，主要是发散风寒，多用于治感冒轻症，煎汤加红糖趁热服用，往往能得汗而解，也可用作预防感冒药物。

感冒这样做好得快

1、吸热气。普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净。吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在头上，吸热气，或者倒一杯热水，鼻子对着吸。

2、擤鼻子。经常擤鼻子比较好，这样黏液就不会因为打喷嚏进入脑部。理想做法是，按住一个鼻子擤另一个，这样鼻孔内的黏液就会得到清理。

3、勤漱口。漱口可以暂时缓解咽喉痛。在热水中加上一勺盐，每天漱四次。或者在热水中加蜂蜜，这种方法在民间很普遍。

4、练弹指。每天中午用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复一百遍。当然，可以不必局限于一百次这个数目，次数越多越好，有空就弹弹。

5、暖大椎。感觉受寒后快要感冒，或者已经感冒时，可在洗澡时用热水反复冲刷大椎穴，或者用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在穴位上，盘旋抚摩、搓热大椎穴，能有效防治感冒。

喝汤对治疗冬季感冒有一定作用

大家有时间的不妨煲一下~

最后最姐安利一下福利

想要了解更多靓汤的小伙伴

可以在对话框回复“靓汤”

更多滋润汤谱等着你哦~

｜推荐活动｜

编辑：最小杰

来源：广东电视珠江频道、楚天都市报等

广东最生活出品，转载请联系授权，违者必究。

1个=1元年终奖

↓↓↓↓↓

赞赏

长按







































中科白癜风黄金周公益援助
北京治白癜风好医院