咳嗽是一种很玄的东西。自己咳的时候不觉得有什么，但是，看到心爱的人在咳，简直恨不得代了他去。对方那么一咳，自己的心，就好像被咳出来碎在地上。

就是心头肉被咳出来的感觉。

尤其是，如果对方是自己的娃。

咳嗽

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那么医生怎么说的？秋天的确容易咳嗽，但如果及时处理，完全可以控制局面。来看固生堂名医、广州中医药大学优秀青年中医邓小均的观点和建议——

1、初初受寒，请发汗

白露至秋分时节，早晚温差大，稍微风吹草动就会感冒，大部分属于风寒感冒——吸寒入肺——随之咳嗽。

那，这种感冒咳嗽会自己好吗？看身体素质，以及是不是快速应对。你初初受了寒，要紧是发汗——最直接的方法是把空调风扇停停，发发汗就好。

治疗初期的受寒，还可以吃这两种汤来发汗：生姜葱白汤和葱豉汤。生姜葱白汤就是生姜+白葱头，葱豉汤就是白葱头+淡豆豉。这两种汤，治疗一般情况的感冒，效果特别好。一般情况的感冒，症状有：流鼻涕、喉咙疼、轻微的咳嗽、舌苔发白。

有人说，我看到他的舌苔变黄了呢，那可能不是风寒，而是风热？其实不是，很多时候就是风寒，瘀在那个地方，这个时候需要往外透，让寒透出去。此时可以稍微加一点紫苏、薄荷服用。

我们来复习一遍对于最初的风寒感冒的治疗方法：发汗。一个是关掉空调停止继续受凉，一个是服用生姜葱白汤、葱豉汤，酌情增加紫苏和薄荷。大人小孩都适用。

此外，整体的调理手法还包括推脊——在后背脊梁上抹薄荷膏，从上往下，起码推一分钟，推到皮肤微微发烫更好。

2、咳嗽发烧，宜推拿

如果当你看到这篇文章时，孩子已经感冒咳嗽一段时间，而且发热发烧了，鼻涕、痰、舌苔变黄——那还是寒症，热症基本上没有，就算有，也是“寒化热”。

“寒化热”可用一个生活经验来帮忙理解：一盆脏衣服泡在冷水里，如果过了两天还不洗，这盆水会微微发热。这叫“瘀而发热”，瘀在那个地方了，最好的处理方法，是把它洗干净，也就是要把它的寒“透”出来。

这时候可以用推拿，步骤包括：推脾经、揉板门、清补肺、补肾、掐肾顶。

推脾经：脾穴在大拇指末节的外侧，赤白肉际处。向心推叫做补，离心推叫做清，来回推叫做清补。

揉板门：板门位于掌面大指下平白肉正中稍微偏下一点的地方，“以指点之，觉有物如筋头，大如小豆粒，重按之则酸麻，即为板门部位”。揉板门，就是用拇指端点住筋头状物，左右旋揉同数。

清补肺：肺穴在无名指的末节掌面，清法是从无名指指根推到指端，补法从无名指指端推到指根。

最重要的是补肾。肾穴位于小指末节掌面，从指尖，推到指根连掌处为补法，它也是唯一一个穴位的补法是向心的。最后掐肾顶，就是用你的指甲强力按住他的小指指端，一定要掐出指甲印，掐5秒提起，掐3次或5次。

如果带孩子来门诊，医生还会增添一些推拿手法，比如催吐的手法。以上说到脏衣服泡盆里会发热的故事，所以，如果把脏东西去除（就是催吐，把痰吐出），是最快的选择。“这个东西吐出来，咳嗽好一大半。”

3、要想化痰，需健脾

上面说到催吐痰，咳嗽常伴有痰，痰这个东西，人们常存在一个误解，以为从肺来，而事实上，痰从胃来，所以呕吐的时候才能把痰祛除。我们有时候咳得太厉害，会呕，也可见痰跟脾胃的关系最大，而不是肺。

所以，要化痰，需补脾。对于小儿来说，补脾用到上面所说的推脾经、揉板门等手法，同时谢绝生冷，严禁水果。对于大人而言，黏糊糊的东西、牛奶、鱼啊什么的敬谢不敏。

此外，健脾最重要是运动，脾主运化，主四肢，主运动的，要是四肢不勤，脾肯定好不了的。尤其小孩应该多进行户外运动。

最后，特别对于孩子的咳嗽多痰，有一套升级版的推拿手法了解一下：

1

揉板门（健脾）

2

清补肺

3

揉天突（温柔一点，揉三分钟）

4

揉膻中（三分钟）

5

摩腹（摸肚子，顺时针三分钟，逆时针三分钟）

祝你的心尖尖早日康复。

医生

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邓小均

简介

毕业于广州中医药大学，优秀青年中医，临床工作十余年，总结了针对脊柱疾病的独特经验。

擅长

鼻炎、颈椎病、头晕头痛肩周炎、腰椎间盘突出症、膝关节病。对脂肪肝、四肢怕冷、失眠多梦、减肥、前列腺增生、痔疮有独特疗效。擅长亚健康中医调理及小儿推拿治疗小儿感冒、咳嗽、厌食、疳积、腹泻、便秘、盗汗、消瘦、免疫力低下等常见病。

出诊信息

每周一、二、四、六，固生堂广州五山分院

每周五，固生堂广州荔湾分院

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