上期微课中，容德中医肖健楠医师从春节“衣、食、住、行”四个方面，为大家详细解析春节带娃的注意事项。春节进入倒计时啦，大家可以回顾+收藏这篇课程总结，祝愿大家春节顺顺利利、平安喜乐~

“衣、食、住、行”这4个方面，基本上囊括了我们假期出行80%的问题，还有那20%的问题，因为我们每个人都有个性化，谁也没法预先知道。但是共性的这80%的问题，我们可以早做预防，及时避免。

一、衣

到什么地方我们就穿什么样的衣服，在小细节处把控。提前看好一周内的天气预报，准备合适的衣服：A、温度B、湿度C、特殊气候（如雾霾、暴雪等等）

二、食

监督孩子的饮食摄入

过年期间，孩子接触零食的机会爆涨，所以饮食上，除了控制正餐之外，零食、水果、饮料等的摄入要控制。可以提前和孩子商量好，每天出去最多吃多少零食，吃几块糖，吃几块饼干等等，这样可以预防很多疾病。

吃应季食物

冬季的应季食物：柿子、柚子、柑橘、荸荠、大白菜、南瓜、萝卜、红薯、冬笋、包菜等注意：对于跨地域食材，尝鲜即可，要尽可能少摄入。肖健楠医师表示，虽然咱们这回课程主要说小朋友，但是医院去的大人也不在少数，建议我们成人不要酗酒，不要暴饮暴食。每年过年，由于各种消化系统疾病，然后引发急危重症的患者也不在少数，大家一定要好好的注意。

积食的针对性治疗

陈皮、紫苏、生姜——鱼虾蟹类积滞丁香、桂皮者——水果、蔬菜积滞炒山楂——泛治肉类积滞炒神曲、炒麦芽、芽茶——米面五谷类主食积滞杏仁——豆粉类积滞淡豆豉——肥甘麻辣类食物积滞

三、住

北方人去南方旅游，其实更要注意保暖，因为南方的冷夹杂着湿。小妙招苍术60g降香60g打粗粉旅馆如果潮湿，则每日用小盘子盛一撮，点燃熏屋子起到燥湿散寒除秽的作用（孕妇以及过敏者禁用）而相反，南方人来北方，寒冷可以适应，但往往不适应干燥。小妙招带便携式精油灯熏甜杏仁精油+薄荷精油滋润助眠，且预防呼吸道因干燥而产生的不适注：穿务必注意防止火灾???

四、行

A、穿方便穿脱的衣物，好随时增减B、如果是从北方到南方，气候的差异可能会让人一下交通工具就中暑，建议大家常备生脉饮C、如果是从南方到北方，气候的差异可能会让人一下交通工具就伤寒，建议大家备一点藿香正气水或者姜汤

五、日常杂病及注意事项

日常药物

①痔疮：马应龙麝香痔疮膏

②过敏：开瑞坦③外伤：创可贴感冒

①风寒发烧（清鼻涕、怕冷、烧得不高、舌苔不黄）：感冒清热颗粒

②风热发烧（鼻涕黄、痰黄、怕热、烧得比较高、口渴、舌苔黄）：羚羊感冒片③寒湿发烧（舌苔腻腻的厚厚的、头昏昏沉沉、烧得不高、汗发黏、大便粘腻不爽）：藿香正气口服液

④食积发热（肚子鼓、打饱嗝、反着味）：保和丸或炒山楂15g煮水喝

⑤应急通治法：大椎、身柱、中脘穴吮痧

过年当尽量少去公共场所A、流感季，易传染B、小儿易受惊吓，变生杂病C、拐卖儿童案件高发

群内朋友提问

问题一：你好，请问藿香正气液孩子不愿意喝贴肚脐有效吗？肖健楠医师：孩子实在喝不进去的话，贴肚脐也是有一定效果的。问题二：肖大夫好，请问孩子二岁，最近胃口不好，屁特别多，是为什么？有什么办法可以缓解吗？肖健楠医师：可能是孩子脾胃不适，可以在睡前多给孩子捏脊揉腹，坚持一周试试，很大程度上可以缓解这种情况。问题三：小儿豉翘清热颗粒是治疗风热感冒的吗？小儿氨酚黄那敏颗粒如何用？

肖健楠医师：小儿豉翘清热颗粒主要用于治疗内火引起的发烧，跟湿关系不大，小儿氨酚黄那敏颗粒属于中西药混合治剂，严格按照说用书服用即可。

您有自己的问题想要问问医师吗？

您想要与医师互动吗？

您可以加入养生达人群给我们留言

扫描下方的



转载请注明地址:http://www.dandougua.com/ddqjb/13479.html