紫苏黑枣汤

感冒种类繁多，今天推荐一款以感冒初起头痛为主症的感冒药膳汤饮，适合当季饮用。

原料

紫苏10克（叶、梗）可同用，黑枣8粒（去核）、淡豆豉8克。

紫苏

黑枣

淡豆豉

做法

黑枣、淡豆豉入锅加一碗半水烧开5分钟，加入紫苏继续烧开3分钟，大概剩八分碗量即可。

功效

适用于感昌初起出现头痛、肌肉酸痛等症。

服用方法：

趁热饮用，另加一碗白粥服后覆被小睡汗出即可。

食材分析

紫苏叶：性温，味辛，归肺、脾经，具有发汗解表，行气宽中等功效；

淡豆鼓：性微温，味辛，归肺、胃经；具有发散表邪，宣散郁热等功效；

编辑：八方问健食疗调理师刘礼燕

—做个有态度的养生人—

从