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感冒的高发阶段，应注重养护阳气，抗衡阴寒之邪。如果你也好“吃葱”这一口，那么恭喜你，你患病的几率将会大大降低。怎么吃葱效果最好？

中医认为，葱味辛，性微温，归肺、胃经，具有发散通气、发汗抑菌、解毒和舒张血管的作用。葱自古以来就是治疗外感风寒、阴寒内盛、厥逆、腹泻、疮痈疔毒等病的一味良药。

葱白连着根，含有挥发油、葱蒜辣素、烯丙基硫醚等元素。葱叶中的维生素C、胡萝卜素、叶绿素、镁的含量，都明显高于葱白部分。

葱作为药食同源的佳品，在治疗一些常见病方面发挥了其独特的养生疗效。康康为你推荐4种吃葱的方法，让你在美味中调养身体。

葱30克，淡豆豉10克，生姜3片，黄酒30毫升。

葱、淡豆豉、生姜加水毫升同煎，沸腾后再加入黄酒，煮开一到二沸即可。

具有发散风寒、理气和中的功效，适于外感风寒、恶寒发热、头痛、鼻塞、咳嗽等症。

大枣20枚，葱白7根。

将红枣洗净，用水泡发，入锅内，加水适量，用文火烧沸，约20分钟后，再加入洗净的葱白，继续用文火煎10分钟即成。

服用时吃枣喝汤，每日2次。

此汤具有补益脾胃、散寒通阳的功效，可辅助治疗心气虚弱、胸中烦闷、失眠多梦、健忘等病症。

葱白10克，粳米50克，白糖适量。

先煮粳米，待米熟时把切成段的葱白及白糖放入即成。

此粥具有解表散寒、和胃补中的功效。适用于风寒感冒、头痛鼻塞、身热无汗、面目浮肿、消化不良、痈肿等病症。

生姜片15克，3厘米长的葱白3段，红糖20克。

姜片、葱白加水毫升，煮沸加红糖，趁热一次服下，盖被出微汗。

此饮用于风寒感冒、发热头痛、无汗等症。（来源：中华养生）