说起蛋白粉，你是不是想到了这个：

这个……

这个……

还有这个：

蛋白粉可以增肌、减肥、补充营养、增强免疫力……

这些传说中的功效，让蛋白粉看起来就很上档次，作为一种食品，蛋白粉有营养，但也有不足，今天就跟大家来聊聊蛋白这个东东~

蛋白粉的主要成分是蛋白质，最常见的是「大豆分离蛋白」和「乳清蛋白」，分别来自大豆和牛奶。

蛋白质是维持生命不可缺少的物质。机体的生长、组织的修复、各种酶和激素对体内生化反应的调节、抵御疾病的抗体的组成、渗透压的维持、遗传信息的传递等等，无一不是蛋白质在起作用。瘦肉、鱼虾、蛋、奶、豆类等都含有丰富的优质蛋白质，是每日膳食必不可少的，但要注意食物搭配和适量的原则。

「谁可以补充蛋白粉」？

不能好好吃饭

特殊病人

蛋白质需求量较大的人

高强度训练的健身人士

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%全天然有机植物绿色蛋白粉，纯植物提取，大家都爱喝的淡淡香草味，不含任何人工香料，色素或甜味剂，可以作为膳食补充，帮助快速修复和增强体质，帮助维修和构建肌肉，帮助提高运动强度和运动性能!

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