夏季气温高，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而炎热又常使睡眠不足、食欲不振，导致人体的免疫力和抵抗力就下降，如果过于贪凉（如在大汗淋漓时冲冷水澡、电风扇直吹、空调温度太低等），病菌、病毒就会乘虚而入，从而导致感冒。夏季感冒除了一般的感冒症状以外，还有口渴、心烦等内热现象，所以老百姓常称之为“热伤风”。

饮食疗法对于辅助治疗热伤风具有重要的作用，但在选择食疗方法时千万不可拿来即用，而应该根据患者的不同症状采取不同的食疗方法，这样方可收到事半功倍的效果。根据患者的不同症状，中医在临床上常将“热伤风”分为风热型、暑湿型和风寒型，那么我们如何区分这三种不同的“热伤风”以及分别采取什么样的食疗方法呢？

风热型

典型症状：发热重，恶寒轻，咽干咽痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛，鼻塞或鼻流黄涕，口渴，痰黏色黄等。

推荐食疗方：

银花豆豉粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用。每日1—2次，具有清热解毒，疏散风热的作用，非常适合风热型热伤风者服用。

银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。适用于风热型热伤风以发烧、咽干、口渴为主要表现者饮用。

暑湿型

典型症状：头晕、烦渴、呕吐或腹泻、不思饮食，伴有发热、恶寒、头痛或全身疼痛等。

推荐食疗方：

扁豆花藿香饮：扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。中医认为扁豆花具有很好的健脾化湿的作用，藿香具有化湿、止呕、解暑的作用，二者与清热解毒、疏散风热的金银花合用，可起到很好的化湿解表的作用。

藿香叶粥：鲜藿香叶20克，煎汤待用。先用粳米克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。具有健脾、化湿、解表的作用。

风寒型

典型症状：恶寒重，发热轻，头痛、关节疼痛明显，鼻塞声重，鼻流清涕，口不渴，痰稀色白，咽喉疼痛不明显，或仅见咽痒。

推荐食疗方：

香菜葱白饮

香菜15克，葱白（带根）3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。适用于热伤风中医辨证为风寒型的初期患者，因葱和香菜均具有发汗的功效，出汗较多者不宜食用。

豆腐豆豉葱白汤

将豆腐克，切块，淡豆豉12克洗净，将二者与15克葱白段一起放人砂锅中，加水煮开，改用文火炖5分钟即可趁热顿服。外能疏散风寒，内能清热解毒，非常适合外感风寒入里化热以心烦、口干、咽喉疼痛为主要表现者食用。

赞赏

长按







































白癜风医院名医齐聚
北京白癜风医专科医院