都说今年冬天是“暖冬”，还没有到真正冷的时候！那么，暖冬就不会感冒吗？事实上，感冒最容易在温差大，或是温度骤降的时候发生，千万不要因为今年冬天气候暖和就掉以轻心。

一般来说，流感的高峰期在11月下旬开始，一直到隔年春节前后。

流感与一般感冒该如何区分？最大的差异除了咳嗽、头痛、流鼻水、喉咙痛外；流感还会伴随发烧、全身性痠痛与疲倦感等不适反应。

若出现上述症状后，未实时就医诊治，恐易往重症发展，演变为肺炎或其他危重疾病。

尤其是3岁以下的幼儿及老年人，因免疫力相对成人来的差，更要特别当心。

如果发现3岁以下幼儿除感冒症状外，有明显食欲、活动力下降的情况，就应尽速寻求专业医师的诊断协助。

至于老年人则要注意有无呼吸困难、咳喘加重的症状；因为老年人免疫力低下的缘故，可能没有发烧的症状，更要谨慎留意。

外在邪气，泛指与环境变化相关的各种致病因素。譬如，温度、湿度、气压等均有相关，不同环境会改变病原的生存条件，影响人体的适应力，导致不同的疾病。

在众多外感风邪因素中，又以气温急遽变化影响最大！特别是温差大，或是温度骤降时，更易导致寒邪入侵使流感上身。

中医对于预防、治疗流感多以“扶正祛邪”为首要关键！譬如，流传多年，以葱白、淡豆豉为基本组成元素的“葱豉汤加减方”，就是能祛风解寒、疏散表邪。

1、葱白洗净切段、紫苏叶洗净沥干备用，生姜皮、藿香洗净备用。

2、将淡豆豉、葱白、紫苏叶、藿香、生姜皮放入装有1.5公升清水的锅中，以大火煮沸。

3、沸腾后熄火，待温度适当时饮用即可。

作用：淡豆豉，能疏散表邪、舒缓感冒头痛不适。生姜皮，味辛性温，有利发汗解表、祛风散寒、温肺止咳。而葱白，辛散温通，其性走窜，能达表入里，有发汗解表散寒之功。

不过，因葱白药力较弱，故适用于风寒感冒症情较轻者，常与生姜、淡豆豉等有疏散表邪之途的食材同用。至于紫苏叶，则能发汗解表，宣肺止咳。

藿香，有化湿、止呕之效。一同熬煮成茶饮饮用，能疏表泄热、祛风散寒、轻宣肺气，不仅能预防流感，对于缓解流感初期的不适症状也有不错的作用。

要提醒是，无论任何食疗都会因个人体质不同，而使疗效有所差异。建议患者感冒不适时，除了藉由药膳食疗辅助缓解外，仍需寻求中医师的专业协助、辩证论治较有保障。

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