孩子舌头就是报警器，

学会看，心里踏实多了。

小碗/观点

医院，医生的一个常规动作是：“把舌头给我伸出来”。

这是一个判断症状的方式，简单，实用。除非是一些重大的问题需要综合复诊，一般的学会在家里就可以做基本的判断了，家长也不用那么心急火燎的。

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正常健康宝宝的舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚，而且舌面有干湿适中淡淡的薄苔，口腔没有异常气味。一旦宝宝患了病，舌质和舌苔就会相应地发生变化。

（来，快看！本宝宝这是怎么了？）

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▌“症状”

一般来说，如果宝宝感冒发烧，首先表现为舌质发红，舌苔黄白略厚。如果舌头的颜色呈现绛红色，那说明宝宝已经开始发热。假如舌苔干燥，则说明宝宝热重耗伤津液。并且发热常常伴有大便干燥，那么宝宝口中往往会有较重的气味。

这种情况通常说明宝宝内热较重，家长们应当注意了！而发热很严重的宝宝，舌头上还可能会出现粗大的红色芒刺。

▌“对策”

宝宝发热的话，应及时进行物理降温（多喝水，温水擦身，酒精擦浴，退烧贴等等），但是假如温度过高或高烧不退，要及时送宝宝去诊治。妈妈们平时要注意多给宝宝饮白开水，让孩子避免食用油腻食物。妈妈们也可以购买新鲜的芦根或者干芦根、菊花、金莲花煎水给孩子服用。

原料：

生葱3条（连头须），淡豆豉10克，豆腐2小块。

制作：

1．起油锅，豆腐略煎。

2．放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入葱白，调味。

原料：

葱白5根，麦芽15克，熟牛奶毫升。

制作：

葱白洗净，切开，与麦芽放入杯中加盖，隔水炖熟后去除葱及麦芽，加入熟牛奶。

每日2~3次，连服2日。

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▌“症状”

这时候家长会看到宝宝的小舌头上，附有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔变的非常的黏厚，很难刮去，这样的舌苔往往口腔内有酸腐的味道，这是宝宝积食的症状。这是孩子饮食过量或油腻的食物吃得太多，导致脾胃失和，消化功能差的一种症状。

▌“对策”

这时妈妈们给宝宝做吃食的时候应以清淡饮食为主。当出现积食的情况，可根据具体情况服用一些消食的药物或山楂等食物，也可以采用鸡内金15g、山楂30g煎水服用，每日一剂。

如果宝宝的大便干燥，腹胀明显，可以用莱菔子6g、决明子6g、瓜蒌10g煎水服用，也可起到消食导滞的作用。

原料：

干山药片克，大米或小黄米(粟米)克，白糖适量。

做法：

1、将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎；

2、入锅，加水适量，熬成粥。

原料：

红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，山楂。

做法：

1、入锅用小火炒化红糖(为防炒焦，可加少量水)；

2、加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。

注意：

每次饭后喂宝宝吃一点。对清肺消食很有帮助。

原料：

胡萝卜克，酸奶，鲜牛奶，柠檬半个，冰糖少许。

做法：

1.将胡萝卜洗干净，去掉外皮，切成大小合适的块;柠檬半个也切成小块。

2.将切好的胡萝卜和柠檬倒入果汁机里，加入酸奶和鲜奶和少许冰糖，搅拌2到3分钟。

3.将榨好的胡萝卜汁用滤网过滤下即可食用。

胡萝卜有润肠通便，预防便秘及补血之功效。酸奶可以增加肠道内的有益菌，促进肠道蠕动。

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▌“症状”

这种通常表现为，宝宝的小舌头像一幅地图：舌体淡白，舌苔有一处或多处剥脱，剥脱的边高突如框，看起来很像地图。而且宝宝甚至会在吃热东西时，舌头有不适或轻微疼痛。

患有地图舌的宝宝，往往容易挑食、偏食、爱食冷饮、睡眠不稳、乱踢被子、翻转睡眠，较小一点的宝宝易于哭闹、潮热多汗、面色萎黄无光泽，体弱消瘦，怕冷，手心发热等。宝宝之所以会出现地图舌，多是因为消化功能紊乱，或宝宝患病时间较久，使体内气阴两伤。

▌“对策”

妈妈应当给宝宝多吃新鲜果蔬，并且让宝宝避免食用煎炸、熏烤、油腻辛辣食物。妈妈们还可用适量的山药、龙眼、白扁豆、大红枣，与薏米、小米同煮粥，并配合动物肝脏一同让宝宝食用，效果将会更好。

如果宝贝面色苍白、疲乏无力、口干舌燥、大便干，多为气阴两伤，可用百合、莲子、枸杞子、生黄芪适量煲汤饮用，将会使地图舌得到改善。

原料：

薏米克，稻米克，山药克，枣（干）15克，

调料：

冰糖20克，蜂蜜15克

做法

1.　将大米薏米、红枣分别洗净，大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时；

2.　长山药洗净，去皮，切成长滚刀块；

3.　锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠；

4.　再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右；

5.　把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可

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▌“症状”

妈妈们会发现，当宝宝经常发烧，反复感冒、食欲不好或有慢性腹泻，则很容易会出现舌质绛红如鲜肉，舌苔全部脱落，舌面光滑如镜子（镜面红舌）。而且出现镜面舌的宝宝，往往还会伴有食欲不振、口干多饮或腹胀如鼓的症状。

▌“对策”

妈妈们对于出现镜面红舌的宝宝千万不要认为是体质弱，就给宝宝喂养大量的补品或给宝宝吃肥甘油腻的食物。

其实宝宝出现镜面舌，多半是因为脾胃阴虚，妈妈应该给宝宝多喂食豆浆或新鲜易消化的蔬菜，如黄瓜、西红柿、白萝卜等，也可把西瓜、苹果、梨、荸荠榨汁饮用，或是早晚的时候，用山药、莲子、百合煮粥给孩子食用。

原料：

小米50克，大米25克。

做法：

1、将小米、大米，分别淘洗干净。

2、锅置火上，放入适量清水，下入大米、小米，

3、先用旺火烧沸，后改文火煮至粥熟烂，即成，分次饮用。

原料：

粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

做法：

1、将粟米淘洗干净；山药，去皮，洗净，切成小块。

2、锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，

3、用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。

以上4点大家记住了么？

小舌头，大学问！爸妈们平时要懂得判断舌头状况，来分析孩子的健康状况，这样可以及时发现孩子是否生病了。

如果真记住了，请在下方评论留言：

“本宝宝XX岁记住了?”,

这是对小碗最大的鼓励，谢谢大家。

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