父母之爱子，为之计深远。

天气忽冷忽热，空调时开时关，衣服时穿时脱。伴随而来的便是，喷嚏，鼻涕，喉咙痛，浑身痛。

小美姑姑与你一起简单辨别，哪些情况下适合喝“葱白水”，激发人体自愈力，不吃药不打针，轻松对付鼻涕等症状。

1、面色发青发白、眼白发蓝、鼻梁青

2、清水鼻涕、打喷嚏

3、舌苔白/厚

4、发冷，身体关节酸痛

5、小便清长

出现以上症状，我们应当及时喝葱白水了。这些症状，都是告知你“受寒”了，我们必须要让身体“暖”起来！

材料：葱白带须，大蒜

操作：

1、将大蒜与水，放入锅中，煮开5分钟

2、再放入葱白，继续煮2-3分钟，关火

3、趁热喝，小孩子放温了喝，成人和孩子尽量喝到后背微微有热感适宜。

备注：

如果孩子觉得太淡，可以用冰糖适量调味。

感冒期间内，请谨记选择清淡，易消化的食物类别。

举一反三

1、感冒初期：清水鼻涕，打喷嚏，特别是小孩子用葱白水，基本喝一整天，就可以收住了。

2、感冒中期：受寒明显，且伴随浑身痛，此时再加姜丝+红糖，趁热喝，喝到微微出汗，注意休息。

3、受寒带咳嗽：基础方+淡豆豉，喝2-3天。

有温度的生活家

健康中国食育践行者

古法中医正养倡导者

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