随着人们对于自身生活水平的提高，对于饮食方面也会更加的注意，基本的温饱已经满足不了现在人们的需求。现在有很多的食物都是促使出现脑梗的几率越来越大。现在很多食物都是一些油脂类高糖类，高盐类的食物特别多。

我国有许多脑梗患者，特别是一些上了年纪的老人，患有脑梗纪律的可能性就会加大，严重的会导致脑血栓方面的疾病，脑梗是一种会严重危及人生命的疾病。

在日常生活中也会有一些行为也会导致出现脑梗，不妨我们一起来了解一下。

1、高血压

我们都知道中老年人是高血压的高发人群，而高血压可使较大的血管及其内皮细胞发生硬化，血管变窄，容易造成堵塞，形成血栓。因此,高血压患者要注意控制血压，定期做血液检查，时刻预防脑梗塞。

2、糖尿病

糖尿病也是中老年人容易患的慢性病，这类疾病可引起微血管以及大血管病变，也缩小血管的管腔，另外糖尿病还会增加血液的粘度，使得血液更容易聚集，增加脑梗塞的形成几率。

3、高血脂

高血脂的发生和生活饮食习惯有很大的关系，尤其是以动物油为主要食用油的家庭，再加上肉食较多，很容易导致血液中饱和脂肪酸的量过高，增加血液粘度，也容易引起脑梗塞。

1、经常抽烟喝酒

长期抽烟喝酒的人也是十分容易患上脑梗的，因为烟毒会损害到血管内膜，并且会使小血管收缩，阻碍血液流通，脑梗塞的发生率大幅提高。

而喝酒会加快血液流动，使身体血压升高，极易引发脑梗塞。因此，在脑梗塞患者要有一和个良好的心态生活作息习惯，做到科学生活、健康生活，做到对脑梗塞的积极预防，减少其发病率。

2、经常吃甜的食物

经常吃甜的食物容易会导致脑梗或者是导致脑梗复发。每天摄入过多的糖会造成体内的脂肪堆积，情况比较严重的话，

还有可能会导致动脉血管粥样硬化以及血管里面斑块的形，斑块一旦流进人体的脑部血管里面就有可能会导致脑梗塞，不仅如此，还有可能会使心脏动脉受到威胁。

3、经常吃油腻食物

高脂肪、高热量、重油的食物确实非常美味可口，但是，往往超过了身体代谢能力。在吸收大于代谢的时候，会造成体内的垃圾增多，一些慢性病开始出现，

例如高血压、高血脂。另外会直接影响到血管健康。动脉粥样硬化、血管内斑块的形成，会让血管发生硬化、堵塞，脑梗塞、脑出血就这样不请自来了。

1、荆芥粥

首先准备好薄荷、粳米、豆豉、荆芥穗来制作荆芥粥。将所有的食材都洗干净之后，就是和豆鼓一起都放入到锅里面，加入适量的清水，用大火煮沸了，之后再用消化煮15分钟，然后就是熬粥食用就是可以了，可以帮助治疗脑缺血。

2、黑芝麻粥

黑芝麻粥相信很多人都是吃过的，我们在早上和晚上可以坚持食用这种粥，能够很好的滋润五脏，帮助补肝肾，对于预防脑梗塞有很好的作用，坚持食用也是可以增强我们的体质。

3、木耳桃仁蜜

首先准备好黑木耳、蜂蜜、桃仁。将黑木耳用温水浸泡好，将桃仁和蜂蜜混合后，将所有吃都在锅把他们煮熟了，把它加入蜂蜜凉拌开，我们就是可以食用了，能够很好的缓解身体麻木和因为脑缺血导致的头晕头痛。

我们在日常生活中多多注意身体的变化，也要在日常生活中尽量少吃一些高油腻、高盐、高糖类的食物。