夏天来了，冰淇淋吃得爽快、清凉装美美哒、熬夜看足球赛……面对各种“诱惑”，身体却有点“吃不消”了，食欲大减、容颜憔悴、倦意明显……一系列的问题接踵而来，怎么回事呢?

01

脾胃伤，百病生

夏天是脾胃最为脆弱的时候。一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。脾胃虚弱的人，说话无力，身体羸弱，疾病丛生。

中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来。脾胃若正常运转，则人体能时时得到营养的补充，获得源源不断的生命力;脾胃若受损失调，身材走样事小，长期如此，就可能出现容颜憔悴、气血亏虚等状况。

02

脾胃好不好，看5方面

1.看五官

一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度、润滑有光。如果脾胃不好，则口唇发白、干燥，易起皮或裂口。有些人睡觉会流口水，也是脾虚的表现。

此外，脾胃虚弱可能会有耳鸣耳聋、鼻腔干燥、流清鼻涕、眼睛疲劳、视物不清等症状。面色萎黄无华，也多提示脾虚。

2.看吃饭

脾胃虚弱的人，往往食欲不振，饭后感觉腹胀不适，或饭后会如厕。胃强脾弱的人则食欲好，但消化吸收力异常。

如果突然想吃重口味的东西，也可能是脾胃虚弱的表现。

3.看体形

脾胃功能不好的人，要么越来越胖，要么越来越瘦。

有些人脾气虚，津液代谢失常，痰湿堆积在体内排泄无门，就变成“喝凉水都长肉”，或肥而四肢不举、肌肉无力，身上的肉捏起来松松软软。

相反，有些人则怎么吃都不胖，吸收功能有问题，“酒肉穿肠过”，经常腹泻。

4.看湿气

脾胃虚弱，水液运化代谢失常，容易生内湿，而湿困脾、脾气不奋，又加重了水湿的问题，形成恶性循环。

因此，脾虚的人多伴有痰湿，可表现出这些症状：?身体沉重，人发困、发沉、没精神，感觉疲劳;?大便不成形，或溏稀或便秘;?嗓子不清爽，总感觉有痰，鼻炎、咽炎反复不断;?脸上长斑、起痘(脓包痘)，有黑眼圈，眼袋明显;?容易浮肿、腰酸、肩膀酸痛、关节痛。

5.看舌头

脾虚的人舌胖大有齿痕，舌苔厚腻水滑。齿痕是舌头与牙齿挤压形成的，舌头胖大才会出现齿痕。

03

如何护养脾胃?

饮食清淡，三餐定时

坚持“多菜少肉七分饱”的饮食原则，规律地进食是脾胃调养的关键。根据自己体质多吃水果蔬菜杂粮，适当补充蛋白质。

生活规律，适当运动

《黄帝内经》中说：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽其天算，度百岁乃去。”所以规律作息是很重要的。每天23点前睡觉，午休20分钟。

中医有“以动助脾”的养生观念，步行有助于加强脾胃功能、促进消化。每天行走一万步即可满足一般人每天所需运动量，同时起到调养脾胃的作用。

注意保暖，少吃生冷

脾胃喜温不喜冷，不仅要饮食上少吃生冷的食物，穿衣时也要注意上护脾胃，中护肚脐，下护子宫。

正面思维，多听音乐

放松的环境和愉快的心情则会使人胃口大开。多听听音乐，可使人心情舒畅、胃肠蠕动、消化酶增多、脾胃功能增强。

营养干预护脾胃效果翻倍

中医讲药补不如食补。酵素，学名“酶”。酶是具有生物催化功能的生物大分子，即生物催化剂，它能够加快生化反应的速度，但是不改变反应的方向和产物。它是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，存在于所有活的动植物体内，可维持机体正常功能，消化食物，修复组织，分解毒素，是生命活动的一种必需物质。

产生酵素的过程其实就是发酵的过程。中药发酵历史悠久，早在多年前的春秋战国时期，我们的祖先就已经学会用酒曲来治疗肠胃病。

养未来酵本草原浆

调理脾胃的金钥匙

独特的酿造工艺

色如黄金

历时3年共天酵解

只为养好你的脾胃

第一年的天里

初萃厌氧酵解

按照道家传承脾胃方、肝肾方、气血方，有效物质溶出，产生大量初次级代谢产物和酶类，能加快有效物质的分解。

酶

第二年的天里

复合有氧酵解

使其反复与黏菌复合体进行二次生物活化酵解，提高了原浆的活性成分，产生更多益于人体吸收的高活性、小分子多糖类物质。

第三年的天里

存储深度酵解

原浆中的多糖类营养成分物质，随深度酵解时间的延长逐渐增多，活性更强，让亚健康、特别是脾胃虚弱的人群得到全面充分的吸收。

你每天都在更新!

胃壁细胞7天，皮肤细胞28天，红血球天，肝脏细胞天，一年之后，你全身98%的细胞会更新一遍。

酵本草原浆主要成分

甘草、佛手、桑椹、淡豆豉、黄精、百合、茯苓、大枣、龙眼肉、银耳、山药、砂仁、决明子、莲子。

口感好好吸收

吃得香、精神好、体力旺!

早晚各25ml，令你青春焕发!充满活力!

产品不是药品，不能替代药物使用

????点击原文阅读抢购

内容来源：名师学友会、百度文库

部分素材来源于网络，如涉侵权联系删除

End°

文案/策划｜Judy

排版｜Judy

校对：金锁