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不知道从什么时候开始,“”这个谐音“我爱你”的日子,成为了一个节日,也一直被认为是情侣们的专属。

英国作家王尔德曾说过:爱自己才是终身烂漫的开始。

今年的,你有没有想过,应该对自己说一声“我爱你”?

现在生活工作压力比较大,很多女性既要尽职尽责的工作又要照顾家里,其实在成为员工、妻子、母亲这些角色之前,女性首先是一个大写的、独立的“人”,只有关爱自己、呵护自己身心健康的人,才有能力更好地去爱别人。

但是女性随着生育和年龄的增加,发生妇科病的几率也逐年提高,其中也有部分原因是因为不良的生活习惯导致。

患上妇科疾病不仅影响工作和生活,有的甚至危及到生命,关爱女性健康刻不容缓。

那么,在生活工作中女性应该如何有效的预防呢?为了更好的关爱女性健康,今天就和宾姐一起来了解下吧。

防流产——戒烟

吸烟有害健康是众所周知的,医学研究表明,不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的关系。

防漏尿——肌肉锻炼

30多岁的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时,会有不同程度的漏尿,而其中最主要的原因就是分娩时引起的肌肉功能衰退。帮助生产的阴道肌肉锻炼操,可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气—收缩肌肉—持续几秒钟—放松,如此循环,每次做10分钟,一天两次,坚持4-6周,就可以让肌肉功能恢复。

防卵巢癌——服用维生素C和维生素E

卵巢癌是死亡率较高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,往往有临床症状时,病情已到晚期,所以其危险度不可小视。维生素C和维生素E可以帮助提高免疫力,增强抗病能力。

防经期乳房胀痛——佩戴无钢圈的胸衣

钢圈胸衣虽然能托起双乳,塑造完美胸形,却会严重影响乳房的自由活动,经期乳房膨胀的时候,会引起疼痛。

防乳腺癌——运动

乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤,是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤。保持一定的活动量,可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。

防膀胱炎——勤上厕所

减少患膀胱炎的方法其实很简单,只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数,可以减少尿道中的细菌含量,细菌减少了,膀胱炎也就不容易患了。此外,性生活之后也要马上排尿,避免细菌通过尿道进入膀胱。

防阴部疾病——阴部自检

每月1次阴部自检,可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病,并及早治疗。

①看白带

正常的白带应是无气味、少量半透明或白色的略显粘稠的分泌物。如果发现内裤上的痕迹是微黄或绿色的脓性液体,或是血性白带、淘米水样白带,并伴有腥臭或其他异味,就该引起注意。

②看外观

是否有异常的突起或肿块。如果感觉阴部皮肤有黑斑、肿块、小白点等异常或者瘙痒,就要及时就诊。

③异味、瘙痒

可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗,就可能引起早产,或是影响胎儿健康。

防阴部感染过敏——透气舒适

人们每天需要呼吸新鲜空气,身体同样需要。敏感的阴部如果总是不能够透透气,细菌易滋生,一不小心,阴部感染和过敏就要来烦扰你了。

有效预防妇科病还应注意以下几点:夫妇双方都要养成良好的卫生习惯,特别要注意清洁,最好是每天清洗;不使用公共场所的浴缸、浴巾等卫生洁具;洗衣服时不要将袜子和短裤放在一起洗,内衣裤要放在阳光下晒干,女性洗澡宜用淋浴。

人流次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此应避免过多的人流刮宫,要定期进行妇科病普查。一般情况下,已婚妇女最少每两年检查1次,40岁以上妇女每年检查1次。

国宾妇产温馨提醒

很多妇科疾病在早期并没有多么明显的症状,女性朋友要定期做妇科检查,这样才能更早地发现疾病,以便及早治疗,这样不仅可以降低治疗难度,而且还节约了治疗费用,为呵护山城女性健康,医院特推出健康关爱感恩回馈活动。

国宾感恩回馈

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